「健康」にたいして甘えない人達。

今日は雪が降り寒くなりましたね。こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長の池田わかなです。

今回は通ってくださる方がこんなお話をしてくださいました。

「できれば健康なまま死にたいよ・・・誰でもそう思うでしょ？

病気になって寝たきりになりたくないよ。家族にだって迷惑かけるし・・・。だから健康になりたいんだよね・・・」

腰の痛みがひどく施術に通うようになり継続している方が施術中におっしゃっていました。

　「失ってから気が付く健康」

健康であるということはどのようなことでしょうか？

1. 病気にならない
2. きちんと毎日食事ができる
3. 丈夫な身体で働くことができる
4. いつまでも元気でいられる

基本的にたったこれだけのことかもしれません。

たったこれだけのことですが、すべてを満たしていると皆さんは満足できているでしょうか？

実はたったこれだけのことのために皆さんとても苦労しています。

病気になれば仕事を休んで病院に行き。体調が悪くなれば食欲がなくなったりダイエットや経済的な理由もしくは病的な過食や拒食で食生活が乱れてしまう。また何らかの理由で口から食べることができないため経管栄養で胃へ直接流し込んでもらう必要がある方もいらっしゃいます。丈夫な身体でなければ仕事を制限したり仕事を選べなくなってしまいます。それどころか仕事につけずに経済的困窮な生活を強いられます。最後のいつまでも元気でいられるということは「誰にも介護されず自分で生活したい」と言う願いです。

現在この４つのことに少しでも不安があればどなたでも健康でありたいと感じるのでしょうが実際に健康を失ってしまうと現実はもっと厳しくリアルに感じる事でしょう。

「仕事が続けられない」

仕事にもいろいろありますが収入を得るための仕事だけでなく家事や育児、介護も仕事ですし最近では「遊ぶ」ことすら億劫なほど身体をだめにしてしまっている方もいらっしゃいます。

外構工事の仕事なのに腰を長年痛めてしまっている。

デスクワークなのに肩こり頭痛がひどく残業がつらい。

営業なのに膝が痛くて外回りがしんどい。

あげだしたらきりがありませんが身体の不調で転職を決めている方はとても多い世の中です。また疲れがたまりすぎて人間関係複雑さに耐えられなくなって仕事を辞めてしまった方も最近ではとても増えてきているので若いのに何故その仕事をしているの？と思うようなこともあります。

健康を失ってしまった人が次に仕事を探す時は自分の身体にあった条件で仕事をさがしたり基本給もさがるので収入が少なくなってしまいます。思ったように働けない身体をもどかしく感じることも多いでしょう。

専業主婦の方も収入を得ていないからと言って働いていないわけではありません。家族のために早朝から起きて食事の支度に洗濯や掃除、夕飯の買い物に行って子供の用事をすませたり朝から晩まで動きっぱなし。「健康」であることでなくなれば少しずつ家事や育児をすることに制限がかかってしまいます。はじめは「疲れたから・・・」と言う言葉から次第に体調をくずして思うように身体が動かなくなることにもつながりかねません。

「健康を保ちたいから・・・」

「健康のために〇〇しています」と答えはじめる方はわりと５０歳を過ぎてから。そして健康のためにジョギングやウォーキングをはじめたりサプリメントを数種類飲み始めたりする方は健康に対しての不安を感じはじめている方達です。食材にこだわり始めたり身体に良い物を選んで食べようとしたり健康グッズに興味を持って購入したり身体に良いものにとても敏感になっています。

もちろん若くても「健康」を失いかけた経験がある人や実際に健康を失った人は「健康」に対してやはりどこか敏感になっています。「元気な身体でいたい」「今よりもちょっとだけでも健康になりたい」どなたでもそう思っていることは事実なんです。

たくさんのサプリメントやドリンクを購入し食材を選び適度な運動をして通販の健康グッズに興味をよせ一生懸命健康な身体にしたいと努力しているのは将来の不安や現在の不安がぬぐえないから・・・では、ないでしょうか？

健康な身体でいることや元気に１日を過ごせることがどれほど大事なことなのか皆さんとても理解していらっしゃいます。

「健康でいることは未来への投資」

もしあなたが様々な病気、または頭痛や肩こりに悩まされることや腰痛や膝の痛みに悩まされることもなく夜にはぐっすりと眠れて、朝起きた時に「あ～疲れがとれた～」と全身で伸びをして今日一日の始まりを何の心配もなく爽やかにむかえられたらとても幸せではありませんか？

全身がとても軽くすっきりとした目覚めで朝をむかえておいしい食事をして一日の準備をすることができたらどうでしょうか？

自然に笑顔になってしまいませんか？

「健康」で過ごすことはこんな朝をむかえることかもしれません。

目覚めた時に身体がだるく重いと感じるのではなく。

起き上がった瞬間に腰や肩が痛いと手を当てるのではなく。

まだ寝ていたいとぐずぐずしているのではなく。

また今日一日が始まるんだ・・・と嘆くのではなく。

朝から爽やかに目が覚めて一日のはじまりがうれしく感じられる。

すぐにベッドから飛び起きて朝ごはんをおいしく食べれる。

朝の準備がはかどって仕事に行くのが楽しく感じられる。

「健康は未来への投資」

それは自分自身への投資。

いつまでも「健康」でいることは「投資」だと思います。健康な身体でいつづけることはとてもたいへんなことかもしれません。

施術に通いつづけたり歪みを自分で整える体操をつづけたり必要なサプリを飲つづけることは今の身体を良くするだけでなく未来の健康のために皆さん本当に根気よく続けています。

「健康を失う」のは自分自身への「負債」。

誰だって「健康なまま死にたいよ」その言葉は本当に重みのある言葉です。

だから自分自身の「健康」に対してきちんと責任をもてる方は健康に対して努力しています。わたしもそんな風に通ってくださる方にきちんと寄り添って二人三脚で責任をもって「健康」のお手伝いをしていきたいです。

頭痛肩こり首の痛みや背中の痛み、腰痛膝の痛み。倦怠感や慢性的な疲労　不眠　イライラ　自律神経の乱れによる体調不良など。ストレートネックやねこ背でお悩みではありませんか？

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

「カイロプラクティックわかな」

横浜市金沢区西柴２－１０－５

ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４

施術を受ける方にご説明しています。

カイロプラクティックを受けたことがありますか？こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長池田わかなです。今回はどの骨がずれるとどんな影響があるのか簡単にご説明いたします。

初回施術の際には「歪んだ背骨はどのようなことに影響があるのか」お話をしています。

カイロプラクターは日本では民間療法となりますのでお医者様ではありませんから「病気が治る」と言う言葉は決して使えません。

アメリカでは国家資格、お医者様の勉強をしてからカイロプラクターの資格をとります。悲しいかなカイロプラクターは日本では認知度が少ないために「マッサージとどう違うの？」と言うほどです。私も時々「マッサージして」と言われて苦笑いしてしまうほどですが実はマッサージではありません。

日本ではカイロプラクターが医療としてお話をすることはできませんがアメリカではきちんとそのようなお話の仕方をします。

　「背骨のひとつひとつをチェック」

みなさんは骨盤から頸椎までひとつひとつをチェックしてもらったことはありますか？

レントゲンやＭＲＩ、ＣＴを使わなくても触ればひとつひとつの骨の歪みがわかるって「どういうこと？」と思いませんか？

骨盤から頸椎までの歪みは徒手によってチェックしていきます。

どこに痛みがあるのかどこの筋肉に異常な硬さがみられるのか可動域制限がどのようにかかっているのかなどと合わせてひとつひとつの骨の歪みを指先でチェックしていきますが時々「これ？わかる？」と聞いてみると「あ～わかる！」と皆さん答えます。

病院に行けばお金を払ってレントゲンやＭＲＩ、ＣＴなどを使って映像で確認することができますがカイロプラクターは指先で細やかな骨のズレをみていきます。ですが決して「診断」はしません。

「診断」をするのはお医者様のお仕事ですから「何の病気」ということはできません。おかしいなと思えばお医者様に受診をすすめますしレントゲンもすすめています。

「骨盤の歪みはさまざま」

骨盤は一定方向にだけ歪んでいるのではありません。前に歪んだり後ろに歪んだり開きすぎたり骨盤が閉じていたりと人それぞれ違います。「骨盤がずれている」と言っても人それぞれたくさんの骨盤をさわっていると「あらら～・・・」と言う歪みの入っている方も多いのです。

骨盤が歪むと骨盤の中に納まっている内臓は良い位置におさまりません。大腸や子宮、生殖器などは負担を感じてしまうでしょう。

また、たくさんの神経は骨盤内の臓器などにもつながっていますから神経が圧迫されると上手に機能できなくなります。

特に冷え性で足が冷たいむくみがひどい方などは特に骨盤が歪むことで神経の圧迫がみられます。ふくらはぎがいつもぱんぱんに張ってだるいなどのつらさや冷え性がある方は冷え性に効く飲み物や暖かい靴下でケアするよりも骨盤をしっかりケアすることが大事になります。

骨盤の高さが違えば足の長さに差がみられます。片方の足に負担がかかるばかりか軟骨がすり減ることによって痛みがある、腰の高さが違うので腰痛がみられるなどの問題があります。

「胸椎の１０番１１番１２番」

そう言われても困りますよね？胸椎の１０番１１番１２番とはちょうど胃のあたりにある背骨になります。整形外科で言う番号とカイロプラクティックで言う番号はちょっと違うようですから番号を言われてもピンとこないでしょう。だいたい胃の後ろにあたる背骨だと思ってください。

ここの骨は大事な臓器につながっています。胃、肝臓、膵臓、腎臓など骨に近いところの内臓につながっているので骨のズレがあるときは「胃の調子最近悪いでしょ？」と聞いたりすると「そういえば・・・」と答えが返ってきます。

最近の若い方はちょっと症状があるとネット検索をしているのでご存じかもしれませんがいろんな「病気の症状」を検索すると膵臓や胃などでは「背中の痛み」なども上がってきませんか？

背骨がずれると神経が圧迫されて背中の筋肉が硬くなります、ちょうど臓器の後ろにあたる場所に痛みがくるので「背中の痛み」がみられます。いわゆる「病気」になってしまう前から押されれば痛く感じますがひどくなれば始終痛みを感じます。

骨のひとつひとつをチェックすることで今の身体の状態を私たちカイロプラクターは調べています。「マッサージ」と違うところのひとつはここにあるんですよ。

「初回施術で骨の歪み一覧をお渡しします」

どの骨がどのようなところに影響するのか言葉で説明してもなかなか覚えていられませんよね？

頸椎の１番はヒステリーや不眠などに・・・と言われても、と言うのが正直なところでしょう。

一覧表は患者様にお渡ししています。

どこの骨が歪んでいるのか説明するとともに今後骨がズレてしまったり歪んでしまったどんな影響があるのか？どんな病気に気をつけたら良いのか一つの目安になります。

頸椎の３番が歪むと肩こりになりやすいなど知っていれば「自分なおし」にもつながります。肩こりだけでも頸椎３番、胸椎４番と数か所あります。骨の図と一緒に説明が入っているのでとっても理解しやすいので皆さんにとても喜ばれています。

「骨のひとつひとつを見るのは大事」

身体の全身をみるために骨のひとつひとつをみるのはとても大事なんです。どこにどんな問題が隠れているのか知るためにはとても重要。

日常生活で日々歪む骨です。足を組んだりヒールを履いたり変な座り方をしただけでも歪んできます。そのたびレントゲンを撮りますか？ＭＲＩの予約を入れますか？０．何ミリ単位の骨のズレは触ればわかりますからこまめにチェックしていきます。

これだけのことをしながら施術ではさらに細かい歪みの調整をしていきます。さらっと施術しているだけではなく、日々の歪みを観察しながら調整していますのでどんなことでもご相談くださいね。

自宅施術院だからできることがたくさんあります。

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

カイロプラクティックわかな

横浜市金沢区西柴２－１０－５

ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４

骨の歪みで自律神経が乱れると深く眠ることができません。

いよいよ１１月１９日土曜日は久しぶりに「さくら亭」さん（南足柄千津島６４７駐車可）の、みらともカフェで出張施術があります。通常施術の他にこれから施術を考えている初めての方には簡単なご説明と無料体験もいたします。

こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長池田わかなです。

秋の夜長はどのように過ごしていますか？今回は「眠り」についてのお話です。なぜあなたの身体は眠れなくなってしまったのか知りたくありませんか？

初回の施術では問診検査をいたします。そしてカイロプラクティックについてのご説明もさせていただきます。

検査や問診の際に「きちんと眠れていますか？」とご質問していますが皆さん「眠れています」と答えます。

　「実は眠れていないことに気づいていない」

不眠を自覚している方は「毎日眠れなくて・・・」とご相談の段階でおっしゃってくださいますが「眠れている」と思い込んでいる方も問題なんです。

例えばこんなことありませんか？

1. 「夜中に何度も目が覚める」
2. 「夜中に目が覚めると寝つけない」
3. 「小さな物音でも目が覚める」
4. 「心配事があると寝つけない」
5. 「眠るまでに時間がかかる」
6. 「五時間程度眠ればもう充分だと感じる」
7. 「朝目が覚めた時もう少し眠っていたいと感じる」
8. 「寝疲れする」
9. 「前日の疲れがとれない」
10. 「すっきりと目が覚めない」
11. 「日中ぼーっとしてしまう」
12. 「休みの日に１日眠って終わってしまう」

このようなことがみられていれば「眠れていない」と言う状況です。

身体に歪みがあると仰向けに眠れません。これは仰向けに寝ると「しんどい」「ねむりずらい」と感じてつい横を向いたりうつ伏せになってしまいます。

「頸椎の歪みや巻き肩が右に強くみられると右を向いて寝てしまう」

頸椎トラブルが右にあって右の肩が内側にまいてしまっている方に「右側むいて寝ているでしょう？」と聞くと「先生なんでわかるの？」と、びっくりします。

問題がある方を下にして眠りたくなってしまうのは「しっくり」くるから。反対を向いて眠るとなんとなく違和感を感じます。

きちんと両肩が開いていると横を向いた時に肩が邪魔に感じてしまうのであまり長く横を向くことができません。

でも片方の肩がまいているとまいている方の肩を下にすると「しっくり」くるので長時間「横向き」で寝ていられます。当然まいている肩の方の肩甲骨が開きすぎているので仰向きになった時に違和感を感じます。

夜ベッドに入って本を読む、スマートフォンで情報をチェックするなどの際にいつも同じ方向を向いて横になっているようでしたら頸椎トラブルやまき肩が同じ方向にみられると思ってください。

「横向きに寝ると内臓を圧迫そして機能低下」

横向きに寝てしまうと肺は圧迫されます。当然ながら心臓や肝臓などの臓器は圧迫されてしまいます。肺が圧迫されれば呼吸は浅くなり脳に酸素を充分に送ることができません。酸欠状態の脳は機能低下をおこします。

足を綺麗に重ねてまっすぐ伸ばして眠ることはできないので少しずらして骨盤が斜めになるように姿勢をＫＥＥＰします。

当然ながら骨盤は歪み大腸や子宮などの臓器はあるはずの場所におさまりません。窮屈な思いをした臓器はきちんと働くことができないため機能低下をおこします。

このようなトラブルを予防するためにも仰向きでしっかり眠れる身体を作りましょう。

「頸椎トラブルが左右にみられるなら」

枕を使っていないか、やわらかい枕もしくは枕サーファーになってたくさんの枕を使いまわしていませんか？

ストレートネックにより枕を使えない首になってしまっているでしょう。

ストレートネックの方はねこ背になってしまっている方が多いので自律神経も乱れてしまい寝ても寝ても疲れがたまる一方です。

骨の歪みにより自律神経が乱れると筋肉は硬く緊張します。眠っている間も身体の筋肉は緊張し続けるのでゆっくり休めることがありません。常に緊張している状態を２４時間余儀なくされるので眠っているはずなのにひどく疲れてしまいます。

眠っている時に歯を食いしばっている、歯ぎしりがあるなどの方は全身に力を入れて眠ってしまっていると言われたことはありませんか？歯が削れてしまう、あごが痛いなど経験はありませんか？マウスピースをすすめられているなら、まず全身の力を抜いてリラックスして眠れる身体を作りましょう。

「不眠にもいろいろある」

不眠と言われると皆さんの想像していることは毎日２～３時間しか眠れない様子を想像してしまうかもしれません。

実は不眠はすぐ眠りにつけない、夜中に何度も目が覚める、朝起きた時に疲れがしっかりとれていないなどの状況でも「不眠」なんです。朝「あ～良く寝た。すっきりした～」と感じるなら「良眠」と言えるでしょう。

このような「眠れない」状態が続くと皆さんが想像している「不眠」につながります。だんだん眠れない時間が長くなり日中に眠気が残り頭がぼーっとしてしまいます。気分はふさぎ込んでしまったり頑張りすぎてしまったり自分自身のコントロールが効かなくなってしまいます。こんな時に大きな事故を起こしたり大きな怪我をしてしまうこともあります。

眠れないというのは実はとっても怖いことなんです。

「免疫力・回復力・判断力の低下」

眠れないということはみなさんが思っている以上に怖いことなのですが「眠る」ことで人は身体を回復させています。充分眠れない身体では回復力は万全ではありません。

そして当然免疫力は下がります。「最近風邪をひきやすいな～、疲れてるのかな～」と言葉にしませんか？疲れていれば免疫力はさがるので風邪もひきやすくなりますよね？

疲れやすい身体は判断力も低下しています。これは反射神経や仕事でのパフォーマンスだけでなく、ごく簡単な日常の判断力の低下や間違った判断をしてしまうことにつながります。

身体が疲れ切っているのに働かずにいられないなどの判断を脳が指令してしまうと身体を休ませるべきに時に身体を休ませることができません。身体が疲れているのに異常を感じるほどシャカリキになって働いてしまうなどの人はこの「判断する」指令が反対にでてしまっている状態です。脳が間違った判断をしてしまうと大変な事になってしまいます。

眠りたいのに眠れないと言う状況になってはじめて自分は「おかしい」と感じるようになるのですがその頃にはメンタルの低下や大きな事故、けが、病気などにつながってしまっているかもしれません。

「身体の歪みを整えてリラックスして眠る」

なぜ身体の歪みを整えるとゆっくりと眠ることができるのか？

身体の歪みを整えると自律神経の乱れがよくなってきます。自律神経が上手に流れるようになると筋肉は緩やかになり筋緊張がなくなります。全身の力を抜いてリラックスできるので「深い眠り」につくことができます。施術したあと強い眠気に襲われるのは自律神経が上手に流れだした証拠。その日の夜すごく良く眠れるのは歪みが整っているからなんです。

施術中に「リラックス」してくださいね。と、言われても全身の身体の力を抜けない人は自律神経が乱れている証拠。きちんと自律神経の上手に流れる身体にしていきましょう。

秋の夜長ベッドの中で身体を歪ませてしまうと大変な事になりますよ。ご注意くださいね。

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

カイロプラクティックわかな

横浜市金沢区西柴２－１０－５

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実はもう２か月くらい悩まされていた蕁麻疹

こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長池田わかなです。全身に蕁麻疹がでるとストレス増大、何とかしたいと皮膚科に通いますか？実はこんなこともあるんです。

もう２か月くらい前、外でお食事をしているとなんとなく急に痒くなってきました。「蕁麻疹・・・？」と、思っていると一気に痒みに襲われて全身ぷつぷつが出てしまいました。カイロプラクターはお肌の調子もきちんと整えます。

「疲れているのかな？」と思いながら翌日には消えてしまう蕁麻疹。身体を休めればどうにかなるでしょう・・・と思っていました。

でも次第に消えるどころかどんどんと範囲が増えてしまって、顔と手の平そして足の裏以外ぽつぽつと痒みがありました。

忙しさにかまけて特別に何もしていなかったのですが「どうしたもんかな～？」と思っていました。

実はもう数年お医者様にかかっていません。

以前のインフルエンザの予防接種を受けた時、喘息発作が出てしまいました。喘息は持っていなかったので初めての経験、その時インフルエンザの予防接種で喘息発作が起こることもあると看護師さんが教えてくれました。

以来出来るだけ副作用のあるものは避けたいと思ってお医者様にかかっていません。

今回も「皮膚科行きたくないな・・・」と、思って悩んでいました。それでも日に日に悪化する蕁麻疹・・・実は忙しさのあまりちょっと手抜きをしていました。

お風呂の時に詰め替え用の「クレイ全身ボディソープ」をいつも忘れてしまってあわあわ洗浄が肌をダメにしてしまうからと言ってまだこっちならましかな？と「固形石鹸」を使っていました。

美容インストラクターの方に絶対に怒られると思います・・・

「たんぱく質を溶かす合成界面活性剤」

石鹸の泡を泡立たせるためには合成界面活性剤が使われています。

衣類用の洗濯石鹸のコマーシャルでおなじみのこの謳い文句

1. 衣類の頑固な汚れはたんぱく質
2. たんぱく質の汚れをねこそぎ落とす
3. たんぱく質を分解
4. 合成界面活性剤配合

実は合成界面活性剤と言うものがたんぱく質を分解してくれるのですがこれが「泡の正体」なんです。

「でも・・・皮膚はたんぱく質、分解されちゃう！」

そう、皮膚はたんぱく質。そして衣類についた頑固な汚れの正体もたんぱく質。剥がれ落ちた皮膚の一部なんですよね。

合成界面活性剤は皮膚を「分解」してはがれ落としてしまうんです。これが、かさかさかゆかゆの原因なんです。

蕁麻疹がでてるのに石鹸なんか使ってたらひどくなるのは当たり前。ぷつぷつはひろがり痒くてストレスな毎日でした。

「肝機能が落ちてるのかな・・・？」

そう感じて運動まくらの体操をすれば「あたたた・・・」と、しっかり背中の肝臓の周囲に痛みがありました。

皮膚になにかあれば肝臓だって弱っているでしょうと思ったとうり。内臓機能が落ちているのでレスべラも多めに飲んでおきました。葡萄種子由来のレスべラは細胞の生まれ変わりを良くしてくれます。でもまだ蕁麻疹はあまり良くありません。お風呂上りには真っ赤になりかゆかゆが止まりません。

「悪い癖・・・」

じつは私も通ってくださる方と同じ「まだ大丈夫」と思う悪い癖があります。これがいけないと知っているのに忙しさにかまけてまだ大丈夫・・・。みなさんには「ひどいことになっちゃいますよ」とご説明するのに「まだ大丈夫」そしてちょっと良くなれば「めんどくさいからもういいか・・・」と、せっかく良くなってきたのに台無しにしてしまって後悔しちゃうんですよね。

今回は「まだ大丈夫」と、お風呂に入るたびに詰め替え用の「クレイ全身ボディソープ」を忘れた言い訳を湯船の中でしていました。ちょっと値段もお高いし少しくらい大丈夫。

早くお風呂すませて眠らないと明日も仕事だから・・・

こんなことを毎日繰り返してひどくしてしまいました。

「これじゃダメだ・・・」

自分の身体がこんなになっているのに「めんどくさい」と思ってレスべラだけ飲んでたのに何がきっかけできちんとケアをしたかというと小田原の勉強会で支部の男性の先生がおもむろに服をめくってお腹を掻いた瞬間です。講師をしていた先生に「何それ？蕁麻疹になってるじゃん！」と言われたお腹が真っ赤になっていて衝撃でした。

「わたしのお腹もあんな感じなんだ・・・」

「泥の力ってすごい！」

毎日使っていたから感じなかったんです。

肌が整っている時ってあたりまえだからどうってことないと思ってしまいます。かさかさしないからボディクリームでごまかす必要がなかったこともすっかり忘れていました。だからきちんと泥の力で肌を守ってくれていたことを自覚していなかった。

壊してしまって初めて肌って大事だと実感。そして肌がこわれると非常に強いストレスを感じてしまうとわかりました。

クレイはアトピーの方や赤ちゃんのお肌にも最適だと聞いています。アトピーやひどい皮膚炎の方などは本当につらいんだなと思います。

「これだけ肌をダメにしちゃったんだからすぐに良くなるわけないよな・・・」と思いながら洗っていると痒くありません。

石鹸で洗うたびに痒くて湯船につかると真っ赤になってしまっていたのに洗っている時に痒くない。湯船につかると少し痒いけどまだましな感じでした。でもお風呂上りに痒いところだけクレイボディクリームを塗っておきました。

そして日中も無意識にぽりぽりと掻いてしまっていたのがおさまっていました。

二日目のお風呂ではぽつぽつもほとんどなくなってきています。

赤みもなくなってきて色素沈着してしまっているような肌の感じもきれいになっていました。

たった二日間使っただけなのに綺麗になってる。もっと早くちゃんとしておけば良かったなと感じました。

「ひどくなる前にと言っても聞かない」

大抵の人はひどくなる前にちゃんとした方が良いと言われてもあまりピンときません。まだ気持ちに余裕があると言うか「まだ大丈夫」と感じます。

肩こりや腰痛、倦怠感や頭痛。自律神経が乱れてどうにもこうにもならなくなってしまって「はじめてこれではまずい」と感じるか、大きな病気をして通うようになったか、大きな怪我や事故を起こしてから身体の不調を我慢してぼーっとしてたんだ・・・と気が付いた時、そして「命」に関わるほどの事に至らなくて良かったと感じた時（命に関わっていたら救急車で入院していますから）やっとみなさん本気で「自分なおし」をはじめます。

「だから言ったでしょ？」と言われて、皆さん「先生に言われたとうりだったね、ごめんね先生。これからちゃんと自分なおし始めます」と、そこで初めて頑張りはじめます。「ごめんねはわたしではなくて大事にしてあげなかった自分自身に言ってあげて、もっと早くちゃんとしておけば良かったのにね～」と、何度笑ったことか。

わたしも皆さんと同じような経験をたくさんしています。きっと今回は通ってくださる方に「先生ちゃんとやらなきゃだめですよ」と、笑われちゃいますね。

あなたにできることからきちんと「自分なおし」始めませんか？

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

カイロプラクティックわかな

横浜市金沢区西柴２－１０－５

ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４

本日は小田原にて勉強会でした。腰肩セミナーで学ぶオステオパシーのテクニックとその他にも臨床で使える現場テクニックを学びました。

こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長池田わかなです。

カイロプラクターは日々、勉強を重ねています。

支部の勉強会が月に二回。神奈川支部の勉強会が二か月に一回。その他夏期講習に冬期講習。泊りがけのブロック会議に各種セミナー。

これは学んだテクニックが自己流になってしまってはいけないこともあり私たちは頻繁にテクニックを勉強しています。

本日は初級事業セミナーを出ると次に受ける腰肩セミナーのテクニックをおさらいをしてきました。

当院ではお年寄りの方や骨の弱い方にいきなり矯正をしないのでオステオパシーもご用意しております。腰肩セミナーでは主にテクニックはオステオパシーと筋筋膜リリースを学びます。

カイロプラクティックは施術を受ける時に骨盤から調整して最後は頸椎へと流れるように施術をしていきます。ですがオステオパシーは頭蓋骨の調整から始まって骨盤までの施術となります。

　「頭蓋骨もズレる」

頭蓋骨はかみ合わせになった状態なので実はいろんな方向にズレています。髄液の流れが悪くなってしまうのできちんと流れるようなアプローチが必要です。いわゆる「病気」の人は頭蓋骨がズレている方が多いという事です。

施術で髄液がきちんと流れるようにアプローチすると頭がすっきりしてきます。なんだか「ぼーっとしてしまう」「なんとなく頭が重い」「頭痛がする」などの方は上手に髄液が流れるようにしてあげるとあたまが軽くなったと感じます。

「命を吹き込んであげるんだよ」と言われて「・・・？」と思いましたが施術を受けるとその意味が良く理解できました。

「あ～！軽い！」「ぜんぜん違うね～！」と面白いように驚く先生方。あたまがすっきりすると言うのはこんな感じなんだ～と感動していました。

テクニックで学んでもふだんは施術でみなさんにしていることはあっても勉強会に参加しなければ自分もテクニックを受けることがあまりないので改めて感心してしまいます。先生も人間、日常で骨が歪んでしまうのは否めません。ですからきちんと施術に通ってくださる方と同じようにテクニックを自分の身体でうけて実感します。通ってくださる方がこんな感じになるんだな～と実感することは何よりも大事なことなんです。

「お尻痛い！」と大騒ぎ

骨盤にはいくつかの関節があり仙骨にあたるところにはたくさんの神経がとおっています。この神経が圧迫されるとお尻や太ももの筋肉が硬く張ってしまいます。

普段は痛みを感じないようでも強く押されるとかなり痛い。

坐骨神経痛などの方はとくにガチガチに筋肉が硬くなってしまっているのでお尻のほっぺに圧力をかけるとあちこちで悲鳴があがります。数人の先生が二人一組で施術をする側と受ける側に分かれてテクニックを学ぶので「きゃー！」「痛ーい！」「そこそこー！いたたたっ！」と叫び声があがります。

講師の先生はにこにこしてますが痛いのなんのって・・・

股関節もとても痛い！可動域にひどく制限がかかっているのもわかります。「かったいな～！」と言われて苦笑い。

股関節が硬くなるのが嫌だからと自己流で股関節をやわらかくするために柔軟体操をしている方が多いのですが実はこれ靭帯を緩めすぎてしまうので注意してくださいね。大開脚して見せてくださる方も多いのですが結構危険です。年をとった時に靭帯が緩みすぎていると支える力がなくて大変なことになりますよ。

股関節の動きが悪いので施術をするとすごく「痛い」。これは関節や筋肉が固まってしまっているので圧痛がひどく見られます。ですがこの圧痛を我慢していると関節や筋肉が適度に緩みます。

次に同じことをした時にはさほど痛くありません。

不思議なことにどんどんと痛みは和らぎます。講師の先生は「痛い痛い」と大騒ぎをしていた先生たちが「痛くない！」「やわらかくなった！」「緩んだねー！」「軽い！」と大はしゃぎな様子を見てまたにこにこしています。

こんなに痛くてもあとがすっきりするなんて驚きですよ。施術の際には痛み具合を皆さんのお身体と相談しながら調整していきますのでご安心ください。

「頭蓋骨の調整で前屈改善！」

カイロプラクターは前屈や側屈、回旋などの検査で可動域を見ます。頭蓋骨の調整をすると前屈の改善がみられます。前屈の改善は胸椎の調整やその他の骨の歪みの調整でも見られますが頭蓋骨の調整で改善がみられるなんてびっくりしてしまいました。

「えー！なんでなんで？」と驚いていると「それは教えてあげない♪」とにこにこする先生。時々とってもおちゃめな事をしてくださるので勉強会もとても和やかな雰囲気です。

テクニックの勉強をしている時もとても丁寧に教えてくれます。手の向きや圧のかけ方、骨が動いたか？と声をかけながら、時々冗談も交えてわかりやすく教えてくれますし、失敗してもみんなが笑ってくれて和やかです。

　「今日はカイロプラクターを目指す方も参加」

本日は二名見学にいらっしゃいました。５０代と思われる男性の方と女性の方でした。１１月の初級カイロ事業セミナーを受講される方です。男性の方は何度も見学にいらした方で今月の初級カイロセミナーの受講を決めたそうです。

前回勉強会に見学にいらした時は顔色があまり良くない様子で身体もひどく硬いようでしたが今回はなんだか血色も良く身体も少し柔軟な感じがしていました。小田原支部に夏前に入った新人のカイロプラクターの方と初めてなのに漫才でもしてるかのように楽しく参加していましたよ。

　「頭蓋骨と骨盤が大事だぞ！」

今日の勉強会の最後に講師の先生が言ってました。

「頭蓋骨と骨盤から命を吹き込むんだぞ」

身体の土台となる骨盤と頭蓋骨には本当にたくさんの「大事なこと」がたくさんありました。ここではむずかしい言葉は控えて皆さんのわかりやすい言葉を選んでいますが身体は本当にバランスなので骨盤を調整しただけでも腰の痛みが軽くなる、頭蓋骨の調整をしただけでも前屈が改善すると言うことでもご理解いただけるかと思います。私たちカイロプラクターは骨の歪みにアプローチすることや正しい栄養をおすすめすること、また歪みやすい環境を改善することで皆様と一緒に今のつらいお身体を健康にしていく努力をいたします。

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

　　　カイロプラクティックわかな

　　　横浜市金沢区西柴２－１０－５

　　　０８０－５６５６－１４８４

その痛みは骨の歪みによる自律神経の乱れ

頭痛　首の痛み　肩こり　背中の痛みや腰痛、膝の痛み

倦怠感　慢性疲労　不眠　さまざまな体調不良

ストレートネック　ねこ背　自律神経の乱れ

このようなことでお悩みではありませんか？

横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長池田わかなです。

今回はさまざまなお身体の不調にお悩みの方に１２月開催の無料体験説明会のお知らせです。

カイロプラクティックってどんなことをするのかご存知ですか？

施術によりどのように身体が変わるのか？

なぜマッサージや整体とは違うのか？

そんな疑問をお持ちではありませんか？

無料体験説明会では

カイロプラクティックとは何か？

骨が歪むとどのような事がおこるのか？

なぜ骨はゆがむのか？

姿勢チェックや簡単な施術体験

１日セミナーのご案内お申込み

などご用意いたしております。

日程）１２月１７日土曜日　１８日日曜日

場所）カイロプラクティックわかな　横浜市金沢区西柴２－１０－５

お問い合わせお申込み）　ＴＥＬ　０８０－５６５６－１４８４

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「仕事が忙しすぎて歪みを整える体操ができない・・・しばらく施術でがんばる！」と言いだしたＡさん。

体操セットで自分の身体の歪みを整えるのはとても大事なことですが疲れすぎて体操ができない方が集中ケアに逆戻りしちゃいました。

こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長池田わかなです。

数か月前ハード勤務をこなす方から相談がありました。

お身体の集中ケアを終えてカルシウムの摂取も開始し体操セットで歪みを整える体操もしていました。その方は月に一度のメンテナンスケアをしていたのですがお仕事のご都合により１か月間があいてしまって忙しくしているうちに体操もできなくなり身体が硬くなってしまっていました。

「先生、今は時間がなさすぎて体操ができない・・・施術に通って先生に＜やってもらって＞良くしたいけどだめかな？」

　なぜ「歪みなおし」の体操を自分でするのか？

歪みは生活の中で出来てしまいます。いつも同じ方向からベッドに入る。いつも同じ方向にあるテレビを見ている。いつも同じ姿勢で仕事をしている。こんな簡単なことで身体を歪ませてしまうので自分で歪みをこまめに整えることはとても大事。

でも朝早くから深夜遅くまでの仕事が重なってしまった。休みの日に出かけることも多く自分の時間を過ごせないなどの理由で体操ができなくなってしまうことはどなたにでもありうることです。

骨盤が歪むと腰の骨から頸椎の骨までバランスをとろうとして歪みます。なるべく歪んでしまう時間を少なくするために次回の施術までの間も自分で歪みをケアすることで実は効果が絶大です。

骨の歪みは自律神経も流れにくくなり筋肉は硬く張ってしまいます。背骨は弾力がなく硬く感じます。内臓も硬くなってしまっているので触られた時に痛いと感じることもあります。可動域制限があるので本人の動作もロボットのような動きになってしまいます。

施術の合間に自分で歪みなおしをすることは「疲れにくい身体を作る」努力をしていることになります。

ですが「時間がない」と、この「疲れにくい身体を作る」ことができません。

「う～ん・・・ちょっとがんばって施術に通う？」と聞くと即答。「自分でなおせない・・・疲れすぎて・・・今は誰かにやってもらいたい」「そっか・・・しばらく通おうか」

「健康＞お金」

「先生、今はお金払っても＜やってもらいたい＞の。それくらい疲れちゃって・・・これじゃあ、ちゃんと仕事できないし・・・」

疲れてくるとひどく背中が丸くなってしまう方でした。腰痛もひどく首の痛みが強く頭痛肩こり。疲れがとれないとれないと言って始終つらそうで血圧が急に上がってお薬も開始。それでも仕事が忙しすぎて疲れを翌日に持ち越してしまう、カルシウムも多めに飲んでもなかなか疲れが改善してきません。

集中ケアに戻して何度目かの施術で身体の硬さがあまり改善してこないので他に何か原因があるのかな・・・？と、感じて「何か身体が硬くなることしてる？」と聞いてみました。

「仕事も忙しいし、身体が硬くなって当然だと思うけど・・・」

「何か長期的にお薬飲んでる？」

「アレルギーの薬ずっと飲んでるよ？」

それだ・・・と、思いました。実はこの方アトピーで長年お薬を飲み続けていたようです。お薬は副作用はもちろんですが身体が硬くなってしまいます。施術をしてもカルシウムを飲み続けても一向に身体にやわらかさが出てこない。

しばらくは多めにカルシウムを飲んでいただいて施術を続けました。翌日がお休みの日は好転反応が強く出るくらいの施術を頑張って受けカルシウムをしっかりと摂って１日眠っているほど。

「先生、明日寝てられるから好転反応がっちりでるくらい今日やって！そのほうが後がすごく楽だから！」

そう言いだして集中ケアを続けました。

「そろそろ体操はじめられそう？」

身体に矯正がかかりはじめてきたので本人に聞いてみると「う～ん、施術してもらう方が楽だけど・・・」と。

「施術して整った身体の時の方が体操も続くでしょう？」と聞くと「そうだな～」と、あいまいな返事。

疲れているときは体操もおっくうでなかなか始めません。体操と言ってもストレッチなどとは違って自分で骨を整える体操です。骨の歪みを自分で整えて自律神経の流れを良くしてあげられるので「疲れにくい身体」を作ります。運動まくらやボディコントロールバンドを使って歪みを整える体操や自分で痛みをとる体操をします。

身体がしんどい時はメンタルも落ちているので施術に通うのもおっくうになってしまう方もいらっしゃいます。

「何もしたくない・・・」それほど疲れているので体操をできる身体を作るまではケアも大変。まずは負担が軽いところから始めていきます。

一週間だけ頑張ろうか？と約束をしました。

1. 　骨盤の歪みを自分で整える体操
2. 背中の丸みをとる体操
3. 首のカーブを作る体操

たったこれだけのことでした。５分ほどの簡単な体操ですがこれが疲れているときはおっくうでできないんですよね。

仕事に行くのが精いっぱいで体操まではできないほど、ですから無理に体操をしてくださいと言って続けられなくなってしまうよりは運動まくらを首のカーブにあわせてあててるだけでも良いから少しでも自律神経が流れる身体を作りましょうとお願いします。

　「やわらかさが出てきた身体」

今日施術をすると身体にやわらかさが出てきました。

「前より疲れないでしょう？」と聞くと「疲れない！」

矯正も軽くかかるようになって本人も身体が変わってきたことを実感していました。

施術をすると、どんどんと整いはじめてみるみるうちに身体がかわっていきます。「自分でもわかるでしょ？」と言うと「わかる！」とすぐに返事が戻ってきました。

筋肉が硬く触られると痛く感じるところもまだありますが１週間頑張った成果を感じたようです。

「もうちょっと体操頑張れそう？」と聞くと「やれる時頑張る」と。「仕事忙しいけどやった方が身体軽いもんね」と言うと笑顔でうなずいていました。

身体が変わってくればおっくうさもなくなってきます。疲れにくい身体になれば施術に通うことも体操することも「たいしたこと」ではなくなってきます。

施術をはじめたばかりの一番ひどい身体の時期はしんどいこともたくさんありますができることをきちんとすることで身体が変わってきます。健康を大事にしている人ほど施術も体操も栄養もきちんと頑張ります。

問題は「健康」を大事だと思ってはいるけど・・・と言う人。

「もしあなたが倒れてしまったら」

あなたの代わりになる人はいません。あなたの仕事を代わってくれる人はいたとしても、あなた自身の身体を代わってくれる人はいません。代わりに働いてあなたに働いた分のお金をすべて渡してくれる人もいません。入院して収入が減り、手術で何十万も支払い、長期療養をすれば２年後にはもうこの仕事は無理でしょうと退職を迫られます。きれいごとではなくそれが現実の世界であると言うことを知っている人は少ない。

頑張って働いているのだから保証されると言うことは期待できないし現実問題そのようにして仕事をやめていく方も多い世の中です。

「健康は大事」だと身をもって感じている人は大きな病気や長期的に病院に通っている方、もしくは通った経験のある方です。

「いつまでこの仕事を続けられるか？」と感じたことがある人は現実を知っています。これくらい大丈夫と自分をごまかしていません。なぜなら自分の健康に責任をもたなければならないと知っているから。

病気で仕事を失ってしまった人は思っている以上に多い。

その時になってやっと「健康って本当にかけがえのないものだな」と感じます。

そのような経験がないと「本当の健康」と向き合うことはしないものです。

いきなり「明日から仕事ができない」と言う状況に追い込まれると「もっと自分を大事にすれば良かった」と初めて感じます。

わたしも健康を失って「後悔した人」でした。

「健康が大事なのは知ってるけど・・・」

だけど＜もっと大事なものがある＞と、感じるなら今のあなたにとって何よりも大事なものは、その＜もっと大事なもの＞なのでしょう・・・。

「歪みなおし」は「自分なおし」

まずはあなたの身体に向き合うことから始めてみてください。

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

カイロプラクティックわかな

横浜市金沢区西柴２－１０－５

ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４

「カイロプラクティックわかな」閑静な住宅街にある自宅施術院です。

こんにちは横浜市金沢区にある「カイロプラクティックわかな」院長の池田わかなです。今回はちょっとした宣伝をかねて、わたしが定期的に出張施術にお邪魔している素敵な場所をご紹介いたします。

日常生活で骨が歪み自律神経が乱れると肩こりや腰痛、倦怠感や不眠などにつながり身体が重たい、疲れがとれないなどから大きな病気になりやすくなります。

筋肉の緊張が続き血圧があがってしまった。

ひどい頭痛からめまいや吐き気嘔吐がみられるようになった。

腰の痛みから狭窄症などの症状がみられて整形受診をしている。

疲労感が強く眠れないなどから思ってもいない大きな病気になってしまったらあなたはどうしますか？

このようなことで悩んでいる方はとても多く実際に困っている状態の方がほとんどです。

　お仕事をこれからも続けることができるだろうか？

　家族を養っていけるだろうか？

　いつまでも元気ですごせるだろうか？

わたしが横浜の施術院でしていることは「健康」のためのお手伝いです。たくさんの「健康」の悩みを抱えている方がいらっしゃってその方から連絡をいただき、ご相談にのって一緒に解決するためにたくさんのお話をします。

姿勢をチェックして動作にどのように制限があるのか調べて骨盤や背骨、首の骨の状況をみていきます。

大きな病気やけがで病院に通った経験はあるのか？家族に大きな病気をしたことがある人はいるのか？生活習慣はどうなのか？そんなお話をたくさんします。

出張施術でも当然同じようなお話をしていきます。

今回はわたしが「先生来てくれる？」とお誘いをうけて出張施術として通っている場所を簡単にご紹介いたします。

すずろRentalHouseさくら亭　あかねこ食堂

第１土曜日１６時から２２時まで

住所　南足柄市千津島６４７

「あかねこ食堂」さんがご一緒してくださいます。

ピンク色の一戸建てで駐車もできます。

あかねこ食堂さんは毎回ベトナム料理やブラジル料理をご用意してくださっていつもにぎやかな雰囲気です。なじみのお客さんが気兼ねなくお食事をなさっていてほんわかしています。

他の曜日には違うカフェを開催しているようですからぜひご利用ください。

「さくら亭」さんでは通常施術のほかカイロプラクティックの施術は初めてと言う方に無料体験もおすすめしています。

古民家ガーデン「紋蔵」

第２・第４金曜日１１時～夕方まで

住所　足柄上郡開成町金井島１２９４

「瀬戸屋敷」裏手にある古民家で駐車できます。

古くなってしまった着物をリサイクルしています。帯や小物など捨てられないくらい綺麗な物をなんとかもう一度使えるようにしてあげたいとスタッフのみなさん頑張っていらっしゃいました。時々イベント開催もしているようです。私の施術院を飾ってくれる小物はこちらで購入した帯などで作りました。掘り出し物がみつかるかもしれません。

こちらでは通常施術のみとなっています。施術予約の方は事前にご連絡ください。

ライブハウス「すとれんじふるーつ」Strange PRaty

第１日曜日１０時から１７時まで

住所　中郡大磯町小磯１５１　近隣の駐車場をご利用ください。

小田原に行く国道一号線沿いにあるライブハウスの１階を使わせていただくことになりました。２階では無料のライブが入れ替わりたちかわりで開催されています。かわいい小物販売やワークショップも同時開催することもあって小さなＰｒａｔｙのような雰囲気です。

こちらでは店舗となりますので施術院で取り扱っている「日本カイロプラクティック連合会」や「日本成人病予防協会」推奨の商品もご購入できます。また１日セミナー受講申請、初級事業セミナー受講申請もあわせて取扱いいたしますので遠慮なくお申込みください。

通常施術優先ですが２階のイベントも開催しておりますのでわたしもイベント価格の施術もご用意いたします。

「さくら亭」さん「紋蔵」さんに関しましては施術日が変更されることもございますのでブログやＦａｃｅｂｏｏｋなどでご確認くださるか事前に電話でご連絡いただければと思います。

どの場所も関係者のみなさまがとても優しく「ほんわか」している感じでこちらも心があったかくなるような雰囲気です。

もしあなたが頭痛・肩こりや腰痛・倦怠感や不眠でお悩みでしたらご相談ください。慢性的な疲労感や長期的な病院通いでどうして良いのかわからなくなってしまった。思いどうりにならない身体やイライラしてしまったり激しく落ち込んでしまうようなときは一人で悩まずにご相談ください。骨の歪みにより自律神経の乱れると本当にとってもしんどくなってしまうのでご利用くださいね。

ぜひこちらのお近くにいらっしゃる際にはイベントが開催されているかご確認のうえご利用いただければと思います。

横浜の自宅施術院では最寄駅までの送迎やご自宅にお伺いしての訪問施術もしておりますので安心してご利用ください。

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

　　カイロプラクティックわかな

　　横浜市金沢区西柴２－１０－５

　　ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４

「あなたの身体の痛みをなんとかするにはどうしたら良いのか知っていますか？」

こんにちは横浜市金沢区にある「カイロプラクティックわかな」院長の池田わかなです。今日はそのつらい痛みをどうにかしたいと思っている方に施術院でみなさんにお話ししていることをご紹介いたします。

まず「カイロプラクティック」とは施術＋栄養＋運動＋睡眠の４つのアプローチによって長年かけて歪んでしまった背骨や骨盤を整えていくことが基本です。

「なぜ？４つのアプローチなの？」

骨盤や背骨、頸椎の歪みは昨日今日ズレて痛くなったと言うよりも悪い姿勢を続けたことによりじわじわと痛みを感じるようになることが多いのです。

長年じわじわと歪んでしまった原因は仕事の姿勢や睡眠環境などあらゆる生活環境にあります。なんとなく「痛い」が続き悪化してしまったり痛み麻痺によって痛みを感じなくなってしまったなど。

よく「私肩こりありません！健康そのものです！」と言う方に限って可動域の制限があって動作がロボットのようだったりどう見ても背中丸いのに肩こりがないわけがないと言う方は「ガチガチすぎて神経伝達が上手に行われていない」状況です。

あなたの身体がどこか「おかしい」と感じる時は様々な事が身体の中で起こっています。

そのためにいろんな方面からのアプローチが必要になってきます。

施術することにより骨の歪みを整える、そして骨や筋肉をきちんと整えるためにカルシウムやコンドロイチンを補う、日々出来てしまう骨の歪みは骨盤や背骨を整える体操をしてこまめにケアする。そして歪んでしまう生活環境を改善する。この４つのアプローチをすることで骨が歪んでしまって自律神経が上手に流れず「つらく」なってしまった身体をきちんと変えていくことがとても大事なんです。

「長年かけて歪んだ身体を１回の施術でどうにかできる？」わけがありません。

あなたの年齢が４０代なら４０年かけて歪んだ身体です。当然５０年なら５０年かけて歪ませてきたでしょう。それだけの年数をかけて歪ませた代償を１日で解消できると思いますか？

そして生活環境で歪むのに１回の施術で歪まない身体を作れると思いますか？もしあなたの歪んでしまった身体を１度に何度も何度も矯正したり調整されてすべて整えたとしたらいきなり自律神経の流れが改善されすぎて大変なことになりかねません。

わたし達カイロプラクターはあなたのお身体の様子をみながら調整をしていきます。当然これ以上の施術はリスクが高いと判断すれば時間をおいて次回にとご説明いたします。

そして人の身体は「バランス」。施術を開始すると一か所の痛みだけではないと実感できるようになってきます。

「触られてはじめてここも痛かったんだ」とわかるので全身調整が必要だと言うことも自然に理解していきます。

　「１か月で歪みは戻りきってしまう、そして新しい歪みも」

せっかく施術をしても長年歪ませた生活にただ戻ってしまえば当然またすぐに歪んでしまいます。

集中ケアではこの「歪みを戻りきってしまう前に施術をする」ことが大事。１か月間があいてしまったらせっかく整いだした身体の歪みは戻りきってしまうため「無駄」になってしまいます。

「歪みが戻る前に施術、戻る前に施術」を繰り返すことで緩やかに歪みを整えていきます。そして集中ケアの間に栄養や体操、生活環境の改善方法をご指導していきます。

この自分自身で痛みケアをすることが一番大事なんですよ。

筋肉の緊張を和らげるためにナノカルファミリー（カルシウム）や関節の軟骨形成を助けるためのコンドロＧ（コンドロイチン）をきちんと摂る。骨盤体操や歪みをケアする体操を繰り返し繰り返しすることで歪んでいる時間を少なくする。こうして歪みにくい身体をみなさんはカイロプラクターと二人三脚で作っていきます。

「施術＋栄養＋体操＋睡眠」この４つのアプローチのそろった時あなたの身体はみるみるうちにかわってきます。あなたがきちんとケアすれば歪む時間を最小限にとどめることができます、そして十分な栄養を取り入れてあげると階段を上がるように少しずつ必ずよくなっていきます。

「継続するとかわること」

乱れていた自律神経がきちんと流れると筋肉の緊張がゆるやかになり疲れにくい身体になっていきます。疲れを感じた時もしっかりと眠れるようになり翌日に疲れを持ちこしません。

疲れを感じた時にはナノカルファミリーでしっかりとカルシウムを補給することで筋肉の収縮を助けてくれるので重だるさがなくなります。疲れの原因は筋肉の筋緊張きちんと栄養を入れてあげましょう。

重だるかった身体が調子よくなってくるときちんと「痛み」を感じることができるようになってきます。

「痛み」は身体があなたに教えてくれる危険信号。「ここが変だよちゃんと治さないとだめだよ」と言うサインです。痛みをきちんとキャッチできるようになると自分で痛みケアをはじめられるようになります。カルシウムやコンドロイチンをたっぷり摂って骨の歪みを整える体操で「自分なおし」ができるようになるので痛み止めのお薬に依存することもなくなります。

マッサージや整体などのように痛みがつらい時に行くと言うのは実は「歪み→痛み→施術　歪み→痛み→施術」を永遠に繰り返してしまうこと。

やはり「歪み→痛み→施術→栄養→体操→睡眠→すこしの歪み→施術→栄養→・・・」と継続して歪みにくい環境をつくり骨の歪みを整えいく、そして身体をきちんと変えていく必要があります。これが本当にとっても大事なんです。

「イベントがあると普段と違う歪みをつくるから」

１か月に１度のメンテナンスケアになっても時々「ご家庭のイベント」があるとしっかり歪ませてしまいます。ちょっとだけ集中ケアを入れてまたメンテナンスケアに戻します。

栄養や体操を入れてあげてもとりきれない身体の歪みを調整してあげる必要があります。また帰省などの長距離運転などでいつもと違うことで全く違う歪みをつくってしまったり仕事が忙しすぎて体操ができなかったなどございますので施術の回数でケアします。

もしあなたがどうにもならないほど「健康」で悩んでいるのでしたらご相談ください。長年かけて作り上げた「痛めた」身体をいつまでも我慢するのではなくしっかりと時間をかけて身体をかえてあげることが必要です。長年病院のお薬を飲み続けているのに・・・とがっかりしないでください。あなたのできることがきっとみつかります。

継続することそれはあなたの「本当に健康な身体を作るために必要な私たちの努力する時間」です。どんな小さなことでもご相談くださいね。

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

カイロプラクティックわかな

横浜市金沢区西柴２－１０－５

　ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４

心がこわれてしまったと感じているなら必ず読んでみてほしい。いわやる「うつ病」の症状とストレートネックやねこ背の方が悩む痛みは同じ・・・身体が「こころ」影響している。

こんにちは横浜市金沢区にある「カイロプラクティックわかな」院長の池田わかなです。厚生労働省のまとめで過労によるうつ病などの精神的な病気になった人は３０代が最も多く深刻な状況が浮き彫りになりました。今回はいわゆる「うつ病の症状」はストレートネックやねこ背の方に同じだと言うお話です。

　「うつ病はこころの風邪？」

２０年ほど前「うつ病」はこころの風邪と言うコマーシャルが流行りました。当時はうつ病であることによる社会的ダメージは、はかり知れないほど。「あの人鬱だって・・・」とレッテルを貼られてしまうと仕事にも影響がありました。

精神疾患とはまだそんな暗いイメージでした。

「うつ病はこころの風邪・・・誰でもかかる風邪のようなものだから気軽に病院を受診してほしい」

そんな謳い文句で思い悩む方のこころを軽くしてくれたかのようでした。

２０年が経過していく経緯であまりに気軽にお薬に頼ることになってしまって睡眠導入剤や精神薬の常用がみられるようになりました。

この薬に頼る原因は「安心感」かもしれませんが内服が続けば依存してしまうこと、薬が効かなくなってしまうこと、副作用による弊害が大きいことはお薬を飲み続けた方にしかわからない不安かもしれません。どのような軽いお薬であっても薬にはかわりありません。肝臓や腎臓などが硬くなってしまいあらゆる副作用が懸念されます。お薬の副作用には口渇　多尿　頻尿　多食　脱力感　手足のしびれ　高熱や嘔吐などもみられるようです。

精神的なダメージが強い時にこのような副作用がみられれば「病気が悪化している」と感じないわけがありません。

副作用でおこっていることを＜病気がひどくなっている＞と不安になりさらに「強いお薬」に頼ってしまうことで悪循環になります。

「なぜ？うつになったのか？」

そう考えたことがありますか？

1. 「強いストレスによるもの」
2. 「こころが弱いから」
3. 「仕事が忙しすぎるから」
4. 「育児や介護で思いどうりにならずイライラしている」
5. 「ねむれない」
6. 「なんだか何もしたくなくなって」
7. 「傷つくことがおおすぎて」

そう感じてうつになってしまったのでしょうか？心が折れることがあったから・・・自分はこころが弱いから。

なぜ「こころ」は弱くなってしまったんでしょう？

そう考えたことはありませんか？

「こころ」が弱くなった原因はなんだったのでしょうか？

身体の歪みからくる！いわゆる「うつ症状」

うつになった原因について病院でお話をするときに「精神」や「こころの動き」についてお話をしていませんか？脳内物質がうまく働かないので気分の落ち込みが激しくなったり眠れなくなったりしていると説明をされるでしょう。

「なぜ脳内物質はうまく働かなくなってしまったのか？」

そう考えたことはありますか？そしてそんな話をお医者さんとしていますか？

　ストレートネックやねこ背の方の痛み

1. 首の痛み
2. 頭痛
3. 肩こり
4. 倦怠感
5. 不眠
6. 手のしびれ
7. 慢性的な疲労感
8. 不眠
9. 寝疲れ
10. 集中力の低下
11. 記憶障害
12. 息苦しさ
13. 背中の痛み
14. 胃の痛み
15. ぼーっとしてしまう
16. 内臓の疲れ
17. 眩暈ふらつき
18. 自律神経の乱れ

そのほかにも耳が聞こえにくくなったり免疫力や回復力の低下がみられます。これらは実はいわゆる「うつ病」と言われる症状と重複していることにお気づきでしたか？

「うつ」なったから脳からの指令が上手に伝わらずこのようなことがおこっていると思っていませんか？

「脳」が身体の一番上にあるからそこから身体の先端まで指令が行くんだから当然でしょう？と思っていませんか？

「ストレートネック」は首の骨の歪み　ねこ背は胸椎の歪み

頸椎の生理的湾曲がなければ神経は圧迫されてしまいます。

第一頸椎がずれることで神経衰弱・不眠・眩暈

第二頸椎がずれることで頭痛

第三頸椎がずれることで肩こり

第七頸椎がずれることで手のしびれ

首の骨の間をとおる神経の先にある部位に問題がおきるのでカイロプラクティックではこの歪んだ骨の調整をしていきます。神経が圧迫されれば脳からの指令が上手に伝わらない・反対の判断をしてしまうなどの弊害も見受けられます。当然神経が圧迫されていれば筋肉が硬くなってしまうので疲れやすく倦怠感が続きます。

第二胸椎がずれることで心臓の機能の低下

第三胸椎がずれることで肺の機能が低下

第五・六・七頸椎がずれることで胃・肝臓の機能低下

胸椎が歪むことで内臓機能は低下してしまうので当然疲れやすくなり慢性的な倦怠感につながります。そして歪んでしまった身体は筋肉の緊張が激しいために眠っている間も緊張しています。深く眠れない身体はどうなってしまうのでしょうか？

「胸椎や頸椎の歪みがひどくて眠れない」

胸椎や頸椎が歪むことで仰向けで眠ることができなくなってしまいます。横向きで眠ると心臓や肺は圧迫されて呼吸が浅くなってしまうため「浅眠」や「寝疲れ」につながります。呼吸が浅いと言うのは当然酸素を充分に脳に送ることができなくなります。酸欠状態の脳は機能低下をおこします。記憶力や判断力の低下が当然ながらおこりやすくなってしまいます。（記憶力の低下やイライラなどはカルシウムが足りなくても起こります。施術院ではこのこともふまえてナノカルファミリープラスを飲んでいただいてます）

うつぶせで眠っている方は当然首を横に向けなければ呼吸ができません。いつも同じ方向に顔をむけていませんか？右か左のどちらかの頸椎がずれていると同じ方向をむくのが楽に感じるのでついそうしてしまいますが首の骨が歪んでつまってしまいます。

身体が疲れているから「休め」と指令を出してほしいのに脳が上手に判断できなくなり「まだまだダメだ・頑張らなきゃダメだ！」と間違った指令が出続けたらどうなってしまうでしょうか？

「こわれて」しまうのは当然だと思いませんか？

「うつ症状」・・・こんな症状は「うつ」に、はまる落とし穴

気分の落ち込みが激しい。メンタルが弱い。やる気が起きない。イライラする。攻撃的になってしまう。くよくよしてしまう。疲れて疲れてしょうがない。人を否定してしまう。勇気がない。判断できない。常に不安でしかたない。

「だから私は鬱だ」「だからあのひとは鬱がひどいんだ」

そう思ってネット検索して「うつ症状」に自分があてはまるから病院を受診して「眠剤」や「軽い精神薬」を飲み始める人が多いのです。そしてそのいわゆる「症状」と言うのはストレートネックやねこ背の「痛み」と同じなんです。

「こころの風邪」と言われ始めた２０年前。私たちはファミコンなどのゲームに夢中になりそして携帯電話が当たり前のように普及され「うつむく」時間が多くなりました。まだ子供で骨も柔らかいうちから長時間うつむき首の骨を歪ませ背中を丸めてきた代償は大きい。その世代の「うつ病」の割合が大きいのは当然かもしれません。

ゲームや携帯電話がいけないと言ったからと言って社会現象になってしまっているものですそれにそれだけが原因だとは言い切れません。親世代も夢中になっていますし、お仕事で使う方も多いので一概に悪いと言う言葉で片付けられません。

ですが「うつ」になったからこの症状がでたのか？ストレートネックやねこ背になったからこの「痛み」から「うつ」と勘違いされるように言われることになったのか考えてほしいと思います。

そして薬を飲んでも身体の歪みが整わない限りつらい思いを繰り返してしまうんだと知ってほしいです。

　「時々話すこんなこと」

いつも通ってくださる方とこんな話をしています。

童話に出てくる「悪ものキャラ」ってみんな、ねこ背でストレートネックだよね？。

意地悪な魔法使いも暴力的な悪役も。

主人公のお姫様や白馬に乗った王子様がねこ背でストレートネックな設定ってないでしょう？姿勢が綺麗でやさしくてキラキラした笑顔で幸せでしょう？

むかしむかしからそんなこと「あった」んだよね。

意地悪な魔法使いになりたい？と笑って聞くと「絶対なりたくない！」と笑って皆さん答えてくれます。

でもこの話はむずかしい頸椎の１番がどうのこうのと言う説明よりわかりやすいようです。

もしあなたの周りのうつや不眠で悩んでいる方がいたら「こころの風邪」はどうやってひくのか教えてあげてください。

「カイロプラクティックわかな」ではわかりやすい説明をこころがけています。一人で悩まずご連絡ください。

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

　「カイロプラクティックわかな」

横浜市金沢区西柴２－１０－５

ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４