枕を３つも４つも持ってたら「枕サーファー」です。そしてあなたに合わせた枕をオリジナルで作ります、またはやわらかいふわふわの枕なのであなたの首にぴったりマッチして熟睡できますと言う枕は頸椎トラブルの原因になってしまいますよ。

枕外来と言う言葉も耳にしますが眠れない方や肩こり頭痛のひどい方は枕があっていないと思われて次々と新しい枕を購入します。首がしんどくて眠れないから自分にあった枕が欲しいんだよねと思うのは当然ですがその「壊れた首にあった枕」で頸椎トラブルがひどくなることをご存じですか？当院では施術＋栄養＋体操＋睡眠と言う４つのアプローチから骨の歪みを整えていきます。当然「睡眠」では枕の重要性も教えています。

施術を開始すると一か月姿勢矯正板のマットレスと頸椎のカーブをしっかり作る枕をセットで貸し出して歪みを整えてもらうのですがその時にどんな枕を使っているのかお聞きします。たいていは首が痛くて「柔らかい枕」「ぺちゃんこの枕」「枕がきついからしない」などなど・・・・

頸椎（首の骨）は生理的湾曲があって綺麗なカーブがあるからこそ自律神経が上手に流れてぐっすり眠れます。この生理的湾曲が壊れてしまった状態がストレートネックなど。ストレートネックは肩こりや頭痛の原因であり筋肉の緊張が続きますからぐっすり眠れることがありません。みなさんは枕を後頭部にあてるものだと思っていませんか？後頭部に枕をあてた姿勢はストレートネックと同じ姿勢だと気が付いていますか？最近では首のカーブにあった形状のやわらかい枕もありますがやわらかい枕は基本的に首の生理的湾曲を壊してしまいます。

頸椎カーブをしっかりつくる枕をお貸しすると頸椎トラブルのある方はちょっと硬いかな？高いかな？きついかな？と感じます。

きつく感じる時はすこしがんばって運動枕で首のカーブをつくる体操と少しずつでも枕を使う時間を長くして頸椎のカーブを作りましょうとおすすめしています。頸椎の綺麗なカーブが作れると熟睡できるようになっていきます。

こわいのは「あなたの首にあった枕」。あなたの「あなたの壊れた首にあった枕」を使ってしまうことなんです。頸椎トラブルで綺麗な湾曲がくずれてしまった首にあった枕を使っても一時的にはこれがあってる気がしますが一週間二週間するとなんだかしんどいと感じるようです。そしてまた違う枕を買ってしまう・・・

枕サーフィンとはそんなこと表現した言葉ですがたくさんの枕を買ってしまわないでしっかりとした頸椎の綺麗な湾曲をつくることが大事だとご理解くださいね。しっかりとした頸椎のカーブを作る枕は熟睡だけでなく小顔効果も期待できますよ。

当院ではこんなご説明と共に枕テストで自律神経の流れの変化も体験していただけます。枕で迷っているならぜひご相談くださいね。

カイロプラクテックわかな

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