身体なおしは楽しく面白くそして簡単に！

身体の歪みをなおす方法ってシンプル！簡単！楽しい！

こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長の池田わかなです。

肩こり腰痛頭痛や倦怠感慢性的な疲労や身体がいつも重だるくつらい表情で毎日をすごしていませんか？不眠が続きゆっくり眠れない身体でため息ばかりついていたら毎日が楽しく感じませんよね？

骨盤の歪みがひどくなると腰の痛みや背中の痛み首まで痛みがありますが痛みが慢性的になるとこの痛みが感じにくくなってしまいます。痛くないけど重だるい、なんだか疲れがとれないとなったらかなり良くない状況です。

　「身体なおしの基本はシンプル！簡単で楽しいと感じること」

みなさんは痛みやつらさをとるために施術院にいらっしゃいます。いまのつらい状態をどうにかしたいと思って連絡をしてくださいます。

痛みやつらさをとるために初回説明をして今後どのように身体の歪みをなおしていくのかお話しています。

身体がしんどいつらい状態が１日でもはやく解消されるようにお話をしています。

でも楽しくて簡単な方法で身体の歪みをなおしていきます。

「基本！身体の歪みを整えるのは寝姿勢！」

身体の歪みは日常生活や動作で歪みます。身体の生理的湾曲が崩れることで自律神経が乱れる、筋肉の張りがひどくなる、こうしたことで身体にはたくさんの負担がみられます。一番長く身体を歪ませている時間は睡眠時。横向き、うつ伏せ、あわない枕、やわらかいベッド長時間かけて歪ませてしまっています。さらに起きている時間もうつむき加減で仕事をしたり背中を丸めて仕事をしたりと一体何時間歪ませ続けてしまうのでしょう？

仕事の時間はしょうがないとしてもせめて寝る時間だけでも歪ませないようにしてあげられたら一日の３分の１くらいは身体がちゃんとしていられますよね？

楽な姿勢で深く眠ることは基本！

ですからわたし達カイロプラクターはこの寝る時間を思いっきり利用して歪む時間を少なくしていきます。

「先生、日々身体は歪むって言うのに仕事だって忙しいのに一体どこの時間で身体整えるのよ！」と聞かれることが多いのですが「寝る時」と答えるとびっくりされます。

「え？寝る時？」

「だって寝る時が一番めんどくさくないでしょう？」と言うと納得。

重だるい身体しんどい身体、腰痛肩こりがひどい身体。

何とかしたいこの身体を寝る時に整えることができるなんて驚いちゃうでしょ？

私達カイロプラクターは寝姿勢から身体を整えていきます。毎日７時間かけて身体を自然な力で牽引してあげることで骨と骨の間をひろげてあげる。神経圧迫をとることで筋肉の緊張を和らげてリラックスして眠ることができる。だから腰痛肩こりが解消して深く眠ることで身体の疲れがとれる。しかも指圧効果もあるから高いマッサージチェアを買うよりお得なんです。場所もとらないからマッサージチェア買うか迷ってたけどこっちにして良かったよ～と言う方もいらっしゃいました。

頚椎トラブルで首の歪みが強い人もきちんと生理的湾曲をつくる枕で楽々快適に眠ります。

実はこれいちいち施術院に通わなくて良い「物理療法」なんですよ。

歪んでしまった身体をきちんとした姿勢にしていくには長時間矯正することが必要です。歯の矯正のように時間をかけてきちんとした位置に骨を正していく。

寝るだけですけどね。

でもこの寝る時間７時間として毎日きちんと矯正されればその日に作ってしまった歪みも楽になります。

大変な身体に大変なことをやらせても続かないので寝る時間をたくさん利用して身体をなおしてもらいます。

出張先のホテルの布団やベッドが腰を痛くするからとわざわざ宅急便で送って使っている方もたくさんいるそうでこの間は奥さんがぼやいてました。せめて枕だけにしてほしい！って。

身体の歪みは楽してとりたい。寝姿勢から整えるから毎日使って身体なおしできるので楽々簡単が基本なんです。

「先生この間うちのおかあさん・・・・坐骨神経痛だからって勝手に私のベッドで寝てた・・・〇〇ちゃん、あれで寝たら坐骨神経痛痛くなくなったよって言うから勝手に寝たのがばれたのよね・・・」と報告してくれた方も。思わず笑っちゃいました、「良かったね～痛みがとれて」と言うと「まあね、でも勝手に娘のベッドで寝ないでほしい」と答えてました。

毎日寝るのが楽しくなっちゃう物理療法で楽しく楽々身体なおししちゃうので「今日も寝るのが楽しみ」と言う方が増えました。

先日は「だって先生！これが私を一生歪みから守ってくれるんだよ！」と握りこぶしで熱く語られて「いや・・・・すすめたの私だから・・・」と思わず苦笑いしちゃいました

 

「体操はもっと面白い」

カイロプラクティックの「運動療法」は骨の歪みを整える体操。

ボデイコントロールバンドを使ってくるくる骨盤回しをしてみたり膝の関節に巻いてゆらゆらゆらしてみたり。お年寄りの方でも安心して楽しく体操ができる方法がたくさんあります。

ストレッチよりも簡単。身体が悪い人やお年寄りの人ではストレッチしても大変ですよね？しかも体操するのが好きな人ならともかく運動が嫌いな人にも続けてできる動かし方なので簡単です。

ゆらゆらゆらゆら動かしたりくるくる回してみたり。

身体を動かしているうちに関節が良いところにもどるので痛みが良くなるし何より自律神経が流れて身体が軽～くなります。

テレビ見ながらゆらゆら～が基本！「ながら運動」だからいつの間にか時間がたってしまいます。あら？やりすぎちゃった！と言うほど簡単で楽しい。

運動枕を使って自分で骨の矯正をする方法もあります。

「このぱきぱきって音が良いんだよね～」と言いながら毎日続ける人や「先生運動枕つかってたら小顔になった気がしてならない！」と報告してくれる方も。

先日は毎日膝に湿布しないといられない方が痛くなくなったから湿布やめたんですと言っていました。

「はじめはめんどくさがっておさぼりしてたのにね～」と笑うと「それはもう忘れてください・・・」と真剣な顔で言ってました。

「この体操セットさ～、本当に＜やり手＞だよね～。腰が痛いのも背中痛いのも身体中どこでも使えるから良いよね～」と言っては毎回施術に来るたびにいろいろな報告をしてくれる方。

「体操するとさ～本当に身体が軽くなるんだもん～、しかも本当に良く眠れるようになったんだよね～」

使い始めは「先生私毎日続けられるかな？」と心配してましたがどんどん身体が整ってくると楽しくて楽しくて仕方がなくなったそうです。「今日は小顔体操してきた」とか「出かける日はしっかり体操やって綺麗な姿勢ででかけるんだ～」と面白がっていました。

「楽々楽しくだから続く」

施術院ではたったこれだけのシンプルな「物理療法」と「運動療法」しかありません。あとは施術と「栄養療法」栄養療法は皆さんに合ったものをおすすめしているのでそれぞれになりますが本当にシンプルなんです。

あれもこれもとやってもらう必要がなく安心で安全なことだけをおすすめしています。

身体がしんどい、身体がつらい、痛みがある、そんな時にストレッチ毎日３０分やって筋肉鍛えて！なんて言われたら「私はしんどいんだよ！」って言いたくなりますよね？

でも楽々簡単面白いから続けられます。

それでも最初は歪みが強いと痛く感じる方も時折いますので少しづつゆっくり骨を整えようね、でもこまめにやっていこうねと応援します。

「寝てるだけ」「ゆらゆらしてるだけ」「ぱたぱたしているだけ」たったこれだけのシンプルで簡単な身体の歪みなおしです。

それでも毎日きちんとやると驚くほど身体が変わってきます。

だからカイロプラクティックは面白いんですよ。

施術だけで身体をなおしてもまた歪んでしまいます。毎日施術に通っていたらお金も大変。だから楽々楽しく面白くシンプルに自分で身体の歪みをなおしていきます。施術は毎月がんばって身体なおししたご褒美に通うと言う方も増えています。

 

 

腰痛肩こり身体の歪みおまかせください。

 

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

カイロプラクティックわかな

横浜市金沢区西柴２－１０－５

ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４

※磯子公会堂でたった１日でカイロプラクティックが学べます

４月２５日火曜日集会室１　　９時３０分開始＜事前予約制＞

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