２０代後半からみられる長期的な身体の不調。

こんにちは横浜市金沢区にある「カイロプラクティックわかな」院長の池田わかなです。

慢性的な疲労で身体が重だるい、やる気がでない、しんどいと感じていませんか？今回は慢性的な疲労についてのお話です。

「慢性的な疲労は自律神経の乱れ」

以前慢性疲労症候群だと言われたことのある女性。運動も週に何度かしているし姿勢もそれほど悪くはありませんでした。

なんとなく「だるい」と感じ始めて疲れがとれないと思うようになってからしばらくして「何もしたくない」と。

お仕事のない日は家でだらだら過ごすだけになってしまったそうです。とにかく「だるい」ので生活をするのもやっとで「とりあえず仕事にはなんとか行く」生活をしていたそうです。

異変がみられたのはそれからしばらくして。

些細なことが気になるようになったそうです。仕事で他人に言われたことが気になるようになりイライラしたりメソメソといつまでも考えるようになってから「なんとなくおかしいな」と思うものの、お仕事にはなんとか行けるので我慢していたようです。

ほどなくして手が震える、ドキドキする、めまいがするなどが重なり病院に行って検査をしたのですが「特に問題はありません」とのことでした。

頭部検査も問題がなく血液検査も異常はありません。「疲れているんでしょうから少し身体を休ませてください」と言われたそうです。

何もできないほどの毎日で「なんでもありません」と言われて納得がいかなかったようでした。

だるい　何もできない　しんどい　つらい

このように感じている方はとても多く病院に行っても解決できずに苦しい思いをしています。

「長期的な微熱と吐き気」

なんでもないと言われてから頑張って仕事を続けているうちに「微熱」が続くようになり仕事に行きたくないと感じた日から精神的に何かあると吐いてしまうような毎日だったそうです。

病院もいろんなところに通い検査も何度も受けるけど「異常なし」でも体調はどんどんと悪くなりやがてベッドから出ることができなくなったそうです。でも眠れない・・・

心療内科にでも受診すれば良かったのにと思うかもしれませんが「慢性疲労症候群」の診断だったそうです。

疲労が蓄積すると手の震えやめまい、吐き気までみられてしまうので「慢性的な疲労」を軽く見ないで適切な対処が必要です。

　「なぜ自律神経の乱れで慢性的な疲労？」

自律神経は自分自身でコントロールすることのできない神経です。心臓を動かしたり腸の蠕動運動を促したりしてくれます。

人の身体のおよそ９０パーセント近くがこの自律神経なので自律神経が乱れると全身に影響がみられます。

カイロプラクティックでは骨盤や背骨の歪みを整えることによりこの自律神経の流れを良くしていきます。

骨盤は日々歪みます。日常生活の中で歪まないように気をつけて生活したとしても歪んでしまうことは防ぎようがありません。

ベッドの位置　デスクの位置　ソファーの位置　右きき　左きき　様々な要因で骨盤は歪みます。

骨盤が歪むことによって腰や背骨がバランスをとってしまうので骨と骨の間を通る神経を圧迫してしまいます。

神経が圧迫されることで始めは筋肉が張り「痛み」を感じていた身体も長期的に圧迫され続けたために痛み麻痺がおこり「痛み」を感じなくなってしまいます。

肩こりのひどい人が「肩に鉄板が入っているのか？と言うほど硬い」のに痛みを感じないのはこのせいです。

慢性的に筋肉の緊張がとれない状況なので身体を重だるく疲労は蓄積していきます。

身体を休ませたくても常に自律神経の乱れが見られるため２４時間筋肉は緊張しています。皆さんが疲れがとれないと感じるのはこのためです。

　「なんで自律神経の流れを良くすると疲労がとれるの？」

カイロプラクティックでは骨盤や背骨、頚椎の歪みを整えることによって自律神経の乱れを良くします。神経圧迫を取り除ききちんと自律神経が流れることで筋肉の緊張を和らげます。全身の筋肉の緊張が緩むことで人は深く眠れるようになります。

人は深く眠ることで疲労を回復させています。日々の睡眠時間が少ない生活をしている方は眠ることによって疲労を回復させることができません。また長く眠っている時間があっても深く眠ることができなければ疲労は蓄積してしまいます。

 

人は眠ることによって疲労を回復させ、免疫力をあげて、自然治癒力をあげています。自律神経が乱れるとこの「回復する」力がありません。疲労は回復することなく蓄積され続け、毎日「だるい」「やる気がおきない」「しんどい」「つらい」と感じるようになります。

さらに免疫力が低下してしまえば微熱が続いたり内臓の重だるさや栄養が吸収されにくい身体になってしまったり大変なことにつながりやすくなってしまいます。

「決して軽視できない」

「なまけ病かと思ってました」そうおっしゃる方もいらっしゃいますが実は重大なことがおこっているんだと理解してくださいとお伝えしています。

熱が出た、痛みがある、血が出た。症状と言われるものがあればきちんと身体を良くしていこうと人は思います。お医者さんに行って「病気」の診断されると、みなさんはなんとなく「安心」しますが実は「だるい」「やる気がおきない」「しんどい」「つらい」と感じている慢性的な疲労はお医者さんでは病気として診断してくれませんが本人にとっては重大なことが起き始めている危険信号なんですよ。本当に動けなくなってしまうその前に身体の不調に耳を傾けてあげてくださいね。

骨盤や背骨の歪みを整えて自律神経の流れを良くしてあげることで「だるさ」「やる気がでない」「しんどい」「つらい」慢性的な疲労をしっかりとってあげましょう。

 

さて今週金曜日は秦野コラムホームさんでミニ「カイロプラクティック教室」が始まります。今回は初回なのでまだまだお席があいてますのでぜひ参加してみてくださいね。

　秦野コラムホーム「カイロプラクティック教室」

　場所　秦野市鈴張町１－３４

　時間　１０時～１３時

　筆記用具程度お持ちください

　参加費　１０００円

 

横浜市磯子公会堂でカイロプラクティックを「体験」及び「学ぶ」

　〇施術体験説明会２/２５（土）１０時～１３時～１５時～

　参加費）５００円　

　施術体験）１０００円

　場所）横浜市磯子公会堂　（和室ルーム）

　　横浜市磯子区磯子３－５－１磯子区総合庁舎内

※どなたでも参加できます。

カイロプラクティックって何？。

カイロプラクティックってどんなことするの？。

カイロプラクティックの施術を体験してみたい！。

骨盤調整するとどんなふうに身体が変わるの？。

カイロプラクティックって学べるの？。

　こんな方におすすめですよ

 

 

 

〇１Ｄａｙセミナー　３/５（日）９時３０分受付１０時開始

「カイロプラクティック家庭内療法を学ぶ」

受講費）２０，０００円

場所）横浜市磯子公会堂　（和室ルーム）　

　　　横浜市磯子区磯子３－５－１磯子区総合庁舎内

※昼食及び３大プレゼントのご準備がありますのでご予約が必要です。

※筆記用具　運動できる服装　フェイスタオルなどご準備いただきます。

 

　家庭内療法ではカイロプラクティックの基礎的なことを学びます。簡単な腰痛肩こりのテクニックも学べるのでとってもおすすめです。

　カイロプラクティックの技術を学んでみたい方。

自分や家族の腰痛肩こりを何とかしたい方。

　カイロプラクティックを仕事にしたい方。

　　技術やテクニックを学ぶと面白いのでぜひ参加くださいね。　

お身体の心配なことがありましたら施術予約のご相談してください。ＨＰを見たとお伝えくださると初回施術５０００円が３０％ＯＦＦの３５００円となりますよ。

 

あなたのできることから「自分なおし」しませんか？

骨の歪みを整えて笑顔と健康を

　カイロプラクティックわかな

　横浜市金沢区西柴２－１０－５　

　ＴＥＬ　０８０－５６５６－１４８４