ひどく落ち込みやすい イライラする 頑張りすぎて歯止めがつかない 攻撃的になりやすい 感情のコントロールがきかない 自律神経が乱れるとこんなことにもつながります。
こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長池田わかなです。
最近疲れがたまりすぎてるなと感じていませんか？夏の疲れは特別です。気温の変化や気圧の変動に身体がついていかなくなり涼しくなった頃に思わぬことになりかねません。今回は先日施術に通っている方からのお話です。
＜疲れすぎてメンタルが低下＞
お子様が夏休みに入ると少し施術をお休みされる方がいらっしゃいます。夏休みどこかに遊びに連れて行ったりとお財布事情もありますから無理に通わないとだめですよと言うことはありません。何かあればいつでもご連絡くださいねとお伝えして夏休み明けの施術予約をしていました。
仕事や育児などで忙しくなってしまうとご自身で歪みケアするのはとても難しくなります。サラリーマンの方などは深夜遅くまで仕事をして朝早くまた出勤するので歪みを整える体操などはすすめても時間がありませんので休日に歪みなおしの体操をするなどでケアしてもらいます。
その方は施術があいた上に夏休みに忙しすぎて大変な思いをしてしまったそうです。
ですがこの疲れ、実はとってもメンタル面で影響がでます。
あなたは「メンタルが弱い」と感じることはありませんか？
- 疲れがとれない
- なんとなく重だるい
- 気分が落ち込みやすい
- イライラする
- ちょっとしたことがいつまでも気になる
- 誰かの言葉をいつまでも気にしてしまう
- 嫌われるのがこわい
- 攻撃的になってしまう
- 必要以上に頑張りすぎてしまう
- 感情のコントロールがきかない
- 眠れない
- 同じことを何度も何度も考えてしまう
- 問題解決ができない気がしてしまう
こんなことを感じていたらあなたの身体はくたくたで悲鳴をあげている証拠です。身体が悲鳴をあげていると感情のコントロールがとてもむずかしくなります。このまま「ただの疲れだからゆっくり休めばなんとかなる」「最近忙しいすぎたからしょうがない・・・休日に寝だめすればなんとかなる」と思っていると大変なことになりますよ。
＜歪み→疲れ→メンタル低下＞
忙しすぎるから疲れるのもありますが実際には身体の歪みで自律神経が乱れて身体が疲れを回復できなくなっています。
身体の歪みは日常生活のなかで出来てしまうのでどれほど気にして生活したとしても身体は歪んでしまいます。仕事の姿勢や生活環境の例えばテーブルの高さなど簡単なことで姿勢は悪くなってしまう。ですから施術と共に自分でできる歪みなおしをすることは根本的に身体を良くしていくためにはとても大事です。
もしあなたの身体に疲れても回復力が充分にあれば忙しくても一晩眠れば回復できます。しかし歪みのある身体で自律神経が乱れるとこの回復力が低下するので疲れは全くとることができません。
この「疲れ」の正体は骨の歪みによる自律神経の乱れ、そこからくる筋肉の緊張によるものです。自律神経が骨の歪みで圧迫されるときちんと流れることができないため筋肉は硬く緊張します。
硬く緊張した筋肉、筋緊張はリラックスできる身体ではありません。自律神経は自分でコントロールすることができないため眠っている間も常に筋緊張している状態。疲れがとれるわけがありません。さらに身体が歪み筋緊張が続くと夜眠れなくなり悪循環が始まります。
また自律神経が乱れると血液の流れも悪くなり酸素も充分に取れこめなくなっていきます。胸椎が歪めば肺が圧迫されるので呼吸も浅くなってしまいます。
血液と酸素が充分に脳に運ばれることができなければ脳の機能は低下してしまうのは当たり前ですよね？
＜回復力をあげてメンタルを強くする＞
彼女はそのことを知っていました。もともと「すぐへこんだり、なんでもないことをくよくよ悩みすぎるところがある」と言って施術に通い始めた方でした。お話をたくさん聞いて説明もお茶をのみながらゆっくり時間をかけてしてきました。
疲れがたまっていると施術に来ると背中が丸くなってしまって頸椎（首の骨）の歪みも出ているのでケアをしていきます。
ちょうど前回の施術の時自分で歪みを整えるために運動まくらが欲しいと購入したばかりでした。
施術院に通ってる方達が運動まくら使って歪みを整えはじめて、とても調子が良くなったので「すごく働き者の枕」なんですよ～と笑ってお話をしていました。何か月か悩んでちょっと高いけど来月頑張って買いますと言ってお届けしたのが７月。施術に来れない夏休み運動まくらを使って歪みなおし頑張ってくださいねとお伝えしていました。
先日施術に伺ったところ「あの運動まくらにすごく良かった！実はね・・・・」夏休みにちょっとした事件があったそうです。そのことでひどく落ち込み「なんでそうなるのかな～、もういやだな～」と投げ出したくなるようなことがあって気分がふさいでしまった彼女。「・・・あ・・・体操すれば先生の言うとうり気分の落ち込みがなくなるかな・・・？」と私の言葉を思い出して必死に体操をしたそうです。
「歪みがあるとメンタルも弱くなりますよ」
だから歪みをなおしたらきっと気分も落ち着くかも！
彼女はそう思って運動まくらを使って歪みなおしの体操をしたそうです。終わったら気分はすっきり悩んでたことがくだらなく感じてしまうほどだったそうです。その後の展開は早く問題解決もあっと言う間だったそうです。
「本当はね・・・半信半疑だった・・・」そう恥ずかしそうにいっていました。
「そんなに安くないしね・・・でも何かあって実感したらこんなに働き者でびっくりしたでしょ？・・・で、安く感じたでしょ？」
と、言うと「ほんと、助けられた！」笑ってました。
＜メンタルが弱いのは歪みのせい＞
施術に通ってくる方は身体のことからまず相談してくださいます。でも「身体の歪みでこんなこともありますよ」と説明すると実はイライラしやすくて家族にあたってしまうとか、すぐにくよくよ悩んでしまって・・・などのご相談も多いのです。
特にご出産されたばかりのママさん。夜の授乳で睡眠時間がとれず、抱っこや授乳で常に前かがみで赤ちゃんのお世話をしているとどうしても背中が丸くなった姿勢で赤ちゃんのお世話をするので身体が歪みやすくなってしまいます。身体の歪みでメンタルが弱くなってしまいやすいので思いどうりにいかない、赤ちゃんが泣きやまないなどで育児ノイローゼになりそうになってしまうのは当然のことだと思います。出産して骨盤のケアもままならないので大変ですよね？イライラしてしまう時、実は「性格」ではなくて身体の歪みでおこってしまうこともあるんだと知れば心が軽くなりませんか？
カイロプラクティックは全身ケア。身体と心のケアでもあります、ですから「カイロプラクティックわかな」では＜自分なおし＞として腰痛肩こりだけではなくトータルケアをおすすめしています。自分でできることからはじめませんか？
骨の歪みを整えて笑顔と健康を
カイロプラクティックわかな
横浜市金沢区西柴２－１０－５
ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４
訪問施術しています。ご家族の介護などで家をあけられないなどの理由でもご利用できますのでご相談ください。
