身体の土台である骨盤そして命の柱と言われる背骨と頸椎。こんにちは横浜市金沢区西柴にある「カイロプラクティックわかな」院長の池田わかなです。今回はどのようにして全身の身体の歪みを整えていくのかと言うお話です。
「なぜ身体は歪むのか？」
人間は２足歩行。４本足の動物のように歩いていません。すべての体重がたった２本の足にかかります。歩行するときはこのたった２本の足を交互に動かして全身のバランスをとって歩くので骨盤が歪みます。重たい荷物を片方の肩にかけたり手に持って歩くので負荷が片側にかかりやすく骨盤が歪まない状況を作ることは正直言って困難でしょう。
座って何かをするときには前傾姿勢になるので重たい頭はどんどんと前に、首や背中には負荷がかかります。頭の重さは体重の１０分の１。５０ｋｇの体重であれば５ｋｇおよそボウリングのボールほどの重みがあります。この重たい頭を頸椎は支えています。しっかりとした位置で支えなければ前に出てしまった分、重みがかかるので頸椎・胸椎が前に歪みストレートネックやねこ背になってしまいます。
ベッドに横になった時やわらかいベッドや布団で眠るなら一番重たいお尻が深く沈むので常に腰が曲がった状態で眠っていることになります。床にひいた布団ですら３ｃｍほど身体が沈んでしまいます。除圧布団や柔らかいマットレスは背骨がまっすぐな状態で眠れるとうたっていますが頭の重みと腰や骨盤の重み足先の重みはかなり差があるため一番重たい部位に荷重がかかるのであなたの身体がそのまま沈むという事はありません。
ましてや、あなたの身体に合わせて沈むと言う事は「壊れた身体」のまま沈むので痛みが良くなることはありません。身体が長期的に歪み続けて神経が圧迫されている、筋肉の激しい緊張や痛み止めのお薬を使い続けたために「痛みを感じなくなった身体」になってしまっただけだと言えます。ひどい肩こりと同じように痛みを感じなくなった身体は激しい筋肉の緊張により血圧の異常や頭痛、重だるい、倦怠感につながります。そして慢性的な疲労が蓄積され続けて眠れなくなってしまいます。
「骨盤から頸椎までが歪む」
腰が痛いと感じる方は実際には頸椎まで歪んでいます。土台である骨盤が歪むと背骨はブロックが積み重なっているような状態なので崩れないように右や左、前や後ろに少しずつずれていきます。背骨は一本の棒ではありません。そのブロックを支えるように筋肉が張りめぐらされています。当然ブロックが少しづつずれて負荷がかかれば筋肉にも負担がかかります。
きちんと座ってみてください。そして上半身をそのまま左に傾けてみてください。側屈させてみるとわかるように身体を少し傾けると脇が痛くありませんか？筋肉が伸ばされて張っている状態や肋骨に負荷がかかっている状態が感じられるでしょう。
これは腰、背中、首、身体のどの部分にでも見られます。
身体が歪んでしまっているのはこの状態が２４時間続いていると言う事です。神経は骨の隙間をとおっているので少しのずれでも２４時間圧迫されればそれだけ身体に負担がきます。
「姿勢よくすれば良いんでしょ？」と思うでしょうか？
歪んでしまった身体を姿勢良く保てるのはせいぜい３０秒ほどです。
「歯の矯正と同じように」
小さな歯の歯列矯正は２年はかかります。そして調整調整と繰り返して整えていきます。保険はきかないので２００万円ほどかかります。当然医療処置ではありませんから保険はききません。一回の処置も数万円単位で支払いをします。
でも私達カイロプラクターも同じようにあの小さな歯を矯正するように骨も調整していきます。調整を繰り返し繰り返しかさねていくことで歪みを整えていきますが歯とは比べ物にならない大きさの骨を扱っていますから年数もさらにかかります。およそ３０代なら３年４０代なら４年、そして歯のようにダイレクトに機具を使って矯正することは出来ません。
まさか月に一度全身麻酔を使って切り開くわけにはいきませんよね？。そんなことをすれば退院する前に次の手術をと繰り返し入院費手術代だけで家がいくつも建てられそうです。保険で支払うとしてもあなたはそのお金の分の保険を収めましたか？あなたの毎月数千円の保険料では、まかないきれない金額です。その上に収入が途絶えます。高額医療で戻ってくる？国にお金を負担してもらいますか？そのお金は別の誰かが払ってくれた大事な保険料だと知っていますか？
私達カイロプラクターはこの骨の歪みにアプローチしていきます。
骨盤は身体の土台であり背骨は命の柱。
歯並びが悪いから歯列矯正するようにきちんと骨の歪みを整えるのは意味があることなんです。
神経圧迫や骨の歪みによる内臓機能の低下は全身のけだるさにつながります。骨盤が歪むことで腰が痛む。頸椎が歪むことで肩こり頭痛が長期的に続く。背中が丸くなることで肺や心臓が大きく広がることができなくなり浅い呼吸を繰り返す。脳に酸素供給されにくい。こんなことが２４時間続くので免疫力や回復力が低下していきます。
「大事なのは骨を整え続ける時間の長さ」
歯の矯正器具をずっとつけ続けることはどんな目的があるからでしょうか？長時間整え続けることに意味があります。
途中でやめてしまったら歪みが戻ってしまうのはあきらかです。
骨盤や背骨の歪みも同じこと。これは骨盤や背骨は常にバランスを保とうとするためです。歪みが強いうちは歪んでいる状態に戻るようにバランスを取り続けます。身体の歪みがほぼ整ってくれば整っている状態に身体はバランスを取ります。
ですが骨盤や背骨は生活の中で歪む時間がたくさんあれば当然歪んでしまいます。こまめにケアが必要ですよと言うのはこまめに歪むので歪んだら整える習慣をつけましょうと言うことなんです。
「カイロプラクティックは４つのアプローチ」
カイロプラクティックは＜施術＋運動＋栄養＋睡眠＞の４つのアプローチをしていきます。初回説明の時に必ずご説明いたしますが施術だけに頼らないと言うのはマッサージや整体ではないと言う事、継続することで階段を上がるように健康な身体を作っていく事だとご説明しています。２０年３０年と長年かけて歪ませてしまった身体です。それなりの覚悟も必要です。
なぜマッサージや整体と違うのか？それはたった１時間程度の施術にかかる時間の長さだけではなく１日のうちに身体を整える時間の長さが圧倒的に長くなるようにアプローチしていくからです。
身体の歪みは１か月たてば戻りきってしまいます。集中ケアでも１回の施術は１時間程度すぐに身体の調子は整ってきます。即効性はありますが持続性はマッサージに比べれば根本的に骨へのアプローチなので長いと感じるほど、そして生活スタイルに左右されます。戻りきる前に施術を繰り返すことで歪みは整いだしてきます。
ですが月に１度の施術もしくは２週間に一度の施術としても１か月の時間（２４時間×３０日＝７２０時間）のうちでたった２～３時間程度です。毎日施術に来たら時間は確保できてもお金は続きません。ですから集中ケアが終わったらお身体のメンテナンスとして月に１度の歪みケアをおすすめしています。
矯正される時間１か月７２０時間
施術のみ
７２０時間中 ２時間
運動＜体操セッで歪みを整える体操＞
７２０時間中 毎日２０分間×３０日＝１０時間
骨盤矯正パンツ＜日中履くことにより歪みを整える＞
７２０時間中 毎日１５時間×３０日＝４５０時間
睡眠＜睡眠時にご自身の体重を利用して牽引をかけることで身体の歪みを整える＞
７２０時間中 毎日７時間×３０日＝２１０時間
約６７０時間かけて骨盤から頸椎までを調整し続ける
つまりお風呂に入っている時間＋α以外の時間をかけて調整していきます。
そして大事な栄養は骨や関節にしっかりと入れていくことで痛みや筋肉の張りそして健康な身体を作り続けるサポートをします。
「実際の金額はどのくらいかかるのか？」
カイロプラクティックはお値段は基本的にシンプルです。皆さんの心配していることはすべてにかかるお値段ですよね？。
歯列矯正で２００万もするんだからもっと大きな骨や関節を整える、しかも２年では終わらないことを考えれば当然です。
膝や股関節、腰の手術や病気をして入院すればそれなりにかかる費用もどれくらいか想像できます。
当院では
カイロプラクティック施術１回５０００円
体操セット１４０００円
※ストレッチではありません。運動枕とボディコントロールバンドで骨の歪みをひとつひとつを整える体操です。痛みケアやダイエット、美姿勢作りも。目的により様々な体操をご指導いたします。
ＫＰパンツ３枚一組１３０００円～１５０００円
ヒップアップガードル２枚一組１９８００円
※骨盤サポートパンツ、腰痛やねこ背の方におすすめです。
ＤＣバージョンセット１９００００円 専用シーツ１２５００円
※寝ながらにして牽引。骨のひとつひとつをひろげてくれる効果により姿勢を調整していきます。筋肉の緊張もやわらぎしっかりと寝返りを打つことができます。全身の痛みケアや腰痛肩こり倦怠感慢性的な疲労、不眠、骨盤の歪み、ストレートネックやねこ背でお悩みの方はこちらをご利用しております。頸椎トラブルの方におすすめの枕のついたセットです。
牽引効果が立証された商品で特許許可も受けています。厳しい検査を受け日本成人病予防協会推奨商品認定商品となっておりますので安心してご利用いただけます。
＜すべての商品に関しましては取扱い代理店許可のあるカイロプラクターの指導が必要となりますのでご相談ください。＞
ナノカルシウムプラス６５００円
※骨や筋肉に関するすべてのサポート
コンドロメートＧ６０００円
※関節に関するすべてのサポート
施術や栄養に関しましては一人一人のお身体の状態により異なりますのでご了承ください。落ち着いてくると月に一度の施術と毎日飲むナノカルシウムプラスやコンドロメートＧだけになります。
以下のものに関しましては長期的にお使いになれますのでご安心ください。
ＤＣバージョンセット１９０,０００円
専用シーツ１２,５００円
体操セット１４,０００円
ＫＰパンツ１３,０００円
合計２２９,５００円 別途消費税１８,３６０円
なお当院ではネット販売 通販はいたしておりません。お手数ですが施術院かイベント先にてご相談ください。
「睡眠は一生、そして生涯かけて守ってもらう」
寝ながらにして姿勢を良くすると言うのは非常に大事なことです。
朝起きた時腰が痛い、頭が痛い、重だるい。そんなことはありませんか？人は一生のうちベッドや布団の中で過ごす時間が多い。
ですがその眠る時にも身体を壊し続けています。
横向きやうつぶせで骨盤や頸椎を歪ませていませんか？
肺や心臓が押しつぶされて苦しくありませんか？
眠ると言うのは身体を回復させる効果があります。
ですが眠っている間にも身体を壊し続けることもあります。
人は病気になったらベッドで過ごす時間が増えます。疲れた時もちょっと横になって身体を休ませます。高齢になってベッドで過ごす時間が長くなることもあります。
ベッドで眠る数時間かけてあなたの身体の歪みを整え続けることができるなら１日のうちの７時間かけてあなたの身体を守ってくれます。
ほとんどの人はベッドの上で死を迎えます。
それほど私たちの生活には眠る環境が大事だと言う事を忘れないでください。あなたの身体が健康に眠り続けること、あなたの身体が朝目覚めた時に前日の疲れがすっきりととれていること、あなたの身体が今日も一日が楽しく始まるような朝をむかえられること。
健康とはそんな朝を感じられる身体です。
当院でおすすめのＤＣバージョンセットはこの眠ることに関して大事な皆様の健康を守るためにおすすめいたしております。
身体や頸椎の歪みがひどい方にはとても硬く感じることもございます。
歪みがひどいと牽引力が強すぎと感じますので牽引力を下げるようにお使いいただけるようご指導いたします。
壊れた身体を整えるためには手術をした、リハビリに通っている、そんなつもりで使っていただいている方も多いのでご安心ください。
歯列矯正をするように全身の骨の歪みを整えていくことはあなたの壊れた身体を健康にするために、そして健康でいつづけるためにも必要です。
お身体のことに関してのご相談、姿勢矯正に関する商品のご相談ください。
骨の歪みを整えて笑顔と健康を
カイロプラクティックわかな
横浜市金沢区西柴２－１０－５
ＴＥＬ０８０－５６５６－１４８４
ＭＡＩＬ suzumewa-okiraku8810@ezweb.ne.jp
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身体の歪みと眠りの専門 トータルヘルスケア アドバイザーとして
専門的な知識で適切な商品もご用意いたしますのでご相談ください。
